Aclaración.

Este es un blog destinado a Carreras para bajar de peso. Está considerado como pro-ana y pro-mía, y por lo tanto, está creada solamente para personas que tiene desordenes alimenticios. Si no tienes ninguno, y quieres bajar de peso, por favor ve a un nutricionista. Hazlo de manera sana, personalmente, me habría gustado hacerlo de ese modo en un principio, ya no me sirve.

Si no tienes ED's por favor, sal.

jueves, 27 de mayo de 2010

Dia 11.

¡Hola!

Ayer no pude subir entrada, lo siento. Pero ya saben, si no actualizo deben dejar los reportes en la entrada MAS reciente.

Me faltan varios reportes del lunes y de ayer. Las que los dejaban diaramente, por favor dejenlos.

Las adoro!

Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo. Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA. También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650 puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A: ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)

SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.
201 a 300 calorias= 200 pts.
301 a 400 calorias= 150 pts.
401 a 500 calorias= 100 pts.
501 a 700 calorias= 50 pts.
700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.
Una hora= 100.
Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)
Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.
Maquillarse= 10 pts.
Estudiar= 10 pts.
Leer algún libro= 10 pts.
NO pesarse= 50 pts.

SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS.

13 comentarios:

  1. ayer osea 26
    610 puntos.

    mas tarde la de hoy

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  2. hola Awita, vamos bien, no quiero que se acabe la carrera, pero empezaremos otra,

    esta carrera se me hizo muy buena, ya que no te exige ayuno y tambien es mas facil contar los puntos, esta increible y con tu organizacion mejor.

    De berias dedicarte a organizar eventos, lo haces muy bien.

    Te mando el de ayer que lo mande por mail, pero alli te van

    Nancy, grupo 3, 25 de mayo, 390 puntos

    26 de mayo, 460 puntos

    fue un buen dia ayer

    besitos y gracias por todo

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  3. Venus, Grupo 4, 27 de Mayo: 280 puntos

    un beso hermosaa! ♥♥
    :DDD

    babaeee

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  4. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  5. Qatii, grupo 4, 26 de mayo, 169 pts.
    me fue horrible ayer y hoy
    y sorry nena si no te deje los puntos estoy en examenes y no he tenido tiempo un beso a todas! ;D
    mas tarde te dejo los de hoy.....

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  6. Rododo ekipo 5
    25 mayo 490
    26 mayo 540

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  7. Anastasia. Grupo 3.
    25 de mayo= 290 puntos
    26 de mayo= 150 puntos

    Asco de dias!

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  8. Venus, Grupo 4, 28 de Mayo: 590 puntos

    YEAH! hoy mi mejor dia :DDD

    un beso hermosaaa! aaawww! ya casi terminamos la carreraaaaa! qe emocion! jejeje :DDDD

    un besoo!♥♥♥

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  9. Venus, Grupo 4, 29 de Mayo: 370 puntos

    un besin hermosaaa! :DDDD

    babaeee

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