Tercer día!

¡Tercer día!

Hola chicas, algunas me preguntaron ayer si iba a subir los puntos de los grupos y la respuesta es sí. El 24 haré una entrada diciendo los puntos que lleva cada grupo y cada participante.

Espero que hoy le pongan más ganas que ayer, para que no dejen a su grupo con puntajes bajos... ANIMO!

Las quiero.

Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo. Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA. También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650 puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A: ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)

SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.

201 a 300 calorias= 200 pts.

301 a 400 calorias= 150 pts.

401 a 500 calorias= 100 pts.

501 a 700 calorias= 50 pts.

700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.

Una hora= 100.

Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)

Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.

Maquillarse= 10 pts.

Estudiar= 10 pts.

Leer algún libro= 10 pts.

NO pesarse= 50 pts.

SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS.