Aclaración.

Este es un blog destinado a Carreras para bajar de peso. Está considerado como pro-ana y pro-mía, y por lo tanto, está creada solamente para personas que tiene desordenes alimenticios. Si no tienes ninguno, y quieres bajar de peso, por favor ve a un nutricionista. Hazlo de manera sana, personalmente, me habría gustado hacerlo de ese modo en un principio, ya no me sirve.

Si no tienes ED's por favor, sal.

martes, 18 de mayo de 2010

Segundo día.

¡Segundo día!

Hola hermosas, hoy es el segundo día. Espero que lo hagan muy bien, que le pongan ganas. Nosotras podemos.

No tengo mucho que decir. Ayer recibí algunos reportes, faltan todavía. Espero que sean los de las participantes que los enviarán semalmente. Si después del día 24 no me llegan, se contarán como 0 puntos.



Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo. Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA. También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650 puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A: ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)

SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.
201 a 300 calorias= 200 pts.
301 a 400 calorias= 150 pts.
401 a 500 calorias= 100 pts.
501 a 700 calorias= 50 pts.
700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.
Una hora= 100.
Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)
Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.
Maquillarse= 10 pts.
Estudiar= 10 pts.
Leer algún libro= 10 pts.
NO pesarse= 50 pts.

SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS.

13 comentarios:

  1. Bandit, eqipo 4, 17 may-= 180 puntos

    pff espero mejorar animo a todas

    ResponderEliminar
  2. Nancy - Grupo 3 - lunes 17 de mayo - 440 puntos

    como ves estoy muy motivada, voy a aumentar los abdominales y sentadillas, ayer solo hice abdominales, pero hoy tengo mas tiempo jejejeje.

    Ojala y puedas ir publicando cuantos puntos tiene cada grupo, me imagino que es mucha carga para ti, pero a lo mejor y si lo logras

    suerte nenita y otra vez gracias

    ResponderEliminar
  3. Hola guapa! como te dije yo los enviaré semanalmente =) Pero chicas de mi grupo (3) lo estoy haciendo bien ^^! =) muaaak

    ResponderEliminar
  4. Carmen. Grupo cinco. Nuevo record! he conseguido 590 PUNTOS!
    WOW, esto empieza a gustarme.
    ¿Iras diciendo como van los grupos?
    Besino, Awua.
    m.

    ResponderEliminar
  5. 390 puntos
    V, grupo 1 , 18 de mayo.

    ResponderEliminar
  6. Anastasia. Grupo 3. 17 de mayo= 190 puntos
    Que desgraciaa! Lo siento grupo 3! :(

    Awua te mandare los reportes un dia despues, osea hoy te mande el de ayer, mañana te mando el de hoy y asi dale?

    Un besito y mucho animo a todas!

    ResponderEliminar
  7. Aahh lo siento, me esquivoque!
    Son 240 puntos, se me habia olvidado contar el no pesarse

    ResponderEliminar
  8. Anee, Grupo 2, 18 de mayo= 340 pts puntos.19 de Mayo= 420 puntos.

    ResponderEliminar
  9. Uiii mi grupo no ha registrado puntos

    Veronica
    Grupo 6
    17 de mayo 310 puntos
    18 de mayo 350 puntos

    ResponderEliminar
  10. Qatii,grupo 4, 18 de mayo, 90 pts :(

    ResponderEliminar
  11. Hola nena!

    - poof
    - grupo 2
    - 18 de mayo 475

    genial! ñ_ñ

    besos y ánimo a todas!

    porras a EQUIPO 2!!!

    *\o/*

    juntas podemos chicas

    bye!

    ResponderEliminar
  12. yeaaa carmen!!! que bien, yo rododo grupo 5
    18 de Mayo 390 :( mañana lo mejorare carmen te lo juro, mañana sera minimo 600 pts!!

    ResponderEliminar