Aclaración.

Este es un blog destinado a Carreras para bajar de peso. Está considerado como pro-ana y pro-mía, y por lo tanto, está creada solamente para personas que tiene desordenes alimenticios. Si no tienes ninguno, y quieres bajar de peso, por favor ve a un nutricionista. Hazlo de manera sana, personalmente, me habría gustado hacerlo de ese modo en un principio, ya no me sirve.

Si no tienes ED's por favor, sal.

viernes, 4 de junio de 2010

GANADORAS!

¡Tengo los puntajes!

Puntajes Grupales.

Grupo 1= 22.150.
Grupo 2= 21.288.
Grupo 3= 24.465.
Grupo 4= 11.384.
Grupo 5= 24.670.
Grupo 6= 19.401.

Recuerden que de ese grupo se sacan a las ganadoras.

Premio al mayor puntaje:



Felicidades Carmen!

Premio 'más kilos perdidos':



Felicidades Rododo!

Disculpen si la mala calidad de la imagenes, no soy muy buena en esto xD.
Gracias a todas las que participaron, y les estaré avisando cuando realice otra carrera, ok?
Las adoro! No dejen de seguir el blog, así es más fácil que se enteren.

Disculpen la demora!

Disculpen la demora chicas: todavía no tengo los puntajes listos. Estoy a full con el cole y el preuniversitario y no he tenido tiempo, pero hoy, cuando llegue del cole me pondré a contar los puntos y ver quienes son las ganadoras. Todavía  me faltan reportes... =/

Las quiero (L)

martes, 1 de junio de 2010

Sigo esperando los reportes.

Chicas, no me han llegado todos los reportes. Recuerden que tengo que completar la tabla para darles el puntaje. Si de aquí al jueves no me llegan, rellenaré con ceros.

C: Animo lindas. Pronto les traeré los resultados.

lunes, 31 de mayo de 2010

¡Último día de carrera!

Bueno chicas, hoy es el último día. Me tienen que dejar los puntos de hoy, y los que no han dejado de otros días, por favor. También me tienen que dejar su peso (si quieren me lo mandan por email).

Qatti: Me falta el puntaje del día 25 =S no sé si lo dejaste, pero tengo los otros días menos ese.
Belén (miss Sunshine)= me falta el día 27. No lo encontré por ningun lado (?).

Y bueno, hay otras chicas que tienen que mandarme el reporte de la semana o de los días que faltan.

Las adoro!



domingo, 30 de mayo de 2010

Día 14.

¡Hola!

Lamento la ausencia hermosas. No sé, no estoy muy bien (ya sabrán las que leen mi blog). En fin, mañana ya termina la carrera *-* me gustaría que ya me fuesen dejando sus puntos para no estar contandolos tan apurada.

:) Las adoro, ando con prisa.

jueves, 27 de mayo de 2010

Dia 11.

¡Hola!

Ayer no pude subir entrada, lo siento. Pero ya saben, si no actualizo deben dejar los reportes en la entrada MAS reciente.

Me faltan varios reportes del lunes y de ayer. Las que los dejaban diaramente, por favor dejenlos.

Las adoro!

Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo. Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA. También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650 puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A: ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)

SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.
201 a 300 calorias= 200 pts.
301 a 400 calorias= 150 pts.
401 a 500 calorias= 100 pts.
501 a 700 calorias= 50 pts.
700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.
Una hora= 100.
Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)
Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.
Maquillarse= 10 pts.
Estudiar= 10 pts.
Leer algún libro= 10 pts.
NO pesarse= 50 pts.

SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS.

martes, 25 de mayo de 2010

Noveno día. LEAN.

¡Hola chicas!

Espero que estén muy bien, y no se desanimen. Queda sólo ésta semana, vamos que se puede. Yo tampoco voy muy bien, pero me estoy esforzando, en serio. Les quería decir que todavía hay chicas que no me han mandado los reportes, no quiero rellenar con 0 puntos, así que por favor mandenmelos pronto. Los dejan aquí, o al correo: ganarlaguerra@hotmail.com.

Lo pensé y creo que no dejaré los puntajes que lleva cada grupo, porque quizás al ver que su grupo lleva menos puntaje que otro se van a desanimar y lo van a dar por vencido, así que prefiero darlos al término de la carrera. Espero que me entiendan.

Las quiero.

Me faltan:

Rododo= Me faltan los días: 21 al 23. 
Emi= 18 al 23. 
Kazumi= 17 al 23. 
Noorita= 17 al 23.
V= 22 y 23.
Geraldine= 23.
Mariposa= 17 al 23.
Jennifer= 17 al 23.



Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo. Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA. También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650 puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A: ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)

SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.
201 a 300 calorias= 200 pts.
301 a 400 calorias= 150 pts.
401 a 500 calorias= 100 pts.
501 a 700 calorias= 50 pts.
700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.
Una hora= 100.
Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)
Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.
Maquillarse= 10 pts.
Estudiar= 10 pts.
Leer algún libro= 10 pts.
NO pesarse= 50 pts.

SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS.

lunes, 24 de mayo de 2010

Octavo día.

¡Hola chicas!

Ya saben, tienen hasta hoy (23.59 hora chilena incluso, que es la más atrasada xD) para mandarme los reportes. Si no me los mandan, tienen 0 puntos por día. Hoy se pueden pesar y contar el puntaje de NO pesarse, está permitido.

Yo no me pesé, me aterra la verdad.

¡Animo! Estoy apurada, no dejaré los puntos, ya se los saben hasta de memoria xD

Después pongo los puntos grupales.


domingo, 23 de mayo de 2010

Séptimo día.


¡Hola chicas!

Ayer no pude subir entrada, así que espero los reportes de ayer que no llegaron me los dejen hoy.

Hay chicas que no me han mandado ningún reporte, supongo que me darán los puntajes de todos los días de la semana. Recuerden que si no me los envían hasta mañana, contaré estos siete días como 0 puntos.

Hay chicas que me mandan los reportes por correo, así que si ven que alguna de su grupo no ha enviado nada es porque quizás me los manda por ahí. Todavía no se preocupen. Cuando tenga todos los puntajes, publicaré lo que lleva cada grupo.

Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo. Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA. También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650 puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A: ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)

SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.
201 a 300 calorias= 200 pts.
301 a 400 calorias= 150 pts.
401 a 500 calorias= 100 pts.
501 a 700 calorias= 50 pts.
700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.
Una hora= 100.
Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)
Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.
Maquillarse= 10 pts.
Estudiar= 10 pts.
Leer algún libro= 10 pts.
NO pesarse= 50 pts.

SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS

viernes, 21 de mayo de 2010

Quinto día.





¡Quinto día!

Chicas, no se den por vencidas. Nosotras podemos!


Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo. Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA. También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650 puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A: ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)


SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.
201 a 300 calorias= 200 pts.
301 a 400 calorias= 150 pts.
401 a 500 calorias= 100 pts.
501 a 700 calorias= 50 pts.
700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.
Una hora= 100.
Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)
Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.
Maquillarse= 10 pts.
Estudiar= 10 pts.
Leer algún libro= 10 pts.
NO pesarse= 50 pts.

SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS.

jueves, 20 de mayo de 2010

Cuarto día.

¡Cuarto día!

Chicas, no se preocupen si otras niñas de su grupo todavía no han dejado sus reportes. Hay plazo para dejar los de esta primera semana hastael 24 ;D



Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo. Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA. También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650 puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A: ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)

SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.
201 a 300 calorias= 200 pts.
301 a 400 calorias= 150 pts.
401 a 500 calorias= 100 pts.
501 a 700 calorias= 50 pts.
700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.
Una hora= 100.
Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)
Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.
Maquillarse= 10 pts.
Estudiar= 10 pts.
Leer algún libro= 10 pts.
NO pesarse= 50 pts.

SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS.

miércoles, 19 de mayo de 2010

Tercer día!



¡Tercer día!

Hola chicas, algunas me preguntaron ayer si iba a subir los puntos de los grupos y la respuesta es sí. El 24 haré una entrada diciendo los puntos que lleva cada grupo y cada participante.

Espero que hoy le pongan más ganas que ayer, para que no dejen a su grupo con puntajes bajos... ANIMO!

Las quiero.

Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo. Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA. También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650 puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A: ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)


SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.
201 a 300 calorias= 200 pts.
301 a 400 calorias= 150 pts.
401 a 500 calorias= 100 pts.
501 a 700 calorias= 50 pts.
700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.
Una hora= 100.
Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)
Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.
Maquillarse= 10 pts.
Estudiar= 10 pts.
Leer algún libro= 10 pts.
NO pesarse= 50 pts.

SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS.



martes, 18 de mayo de 2010

Segundo día.

¡Segundo día!

Hola hermosas, hoy es el segundo día. Espero que lo hagan muy bien, que le pongan ganas. Nosotras podemos.

No tengo mucho que decir. Ayer recibí algunos reportes, faltan todavía. Espero que sean los de las participantes que los enviarán semalmente. Si después del día 24 no me llegan, se contarán como 0 puntos.



Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo. Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA. También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650 puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A: ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)

SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.
201 a 300 calorias= 200 pts.
301 a 400 calorias= 150 pts.
401 a 500 calorias= 100 pts.
501 a 700 calorias= 50 pts.
700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.
Una hora= 100.
Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)
Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.
Maquillarse= 10 pts.
Estudiar= 10 pts.
Leer algún libro= 10 pts.
NO pesarse= 50 pts.

SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS.

lunes, 17 de mayo de 2010

Primer día!

¡Y comienza!

Bueno, chicas, HOY ES EL PRIMER DÍA. ¡Vamos que lo lograremos!. Tengo un aviso que dar: GRUPO 4: BlanCoNeGro, abandonó la carrera antes de que comenzara por lo que la reemplazara Venus. Pero ahora que comenzó la que renuncie simplemente deja a su grupo en desventaja.

En la primera entrada, hay una lista con las participantes. Le hacen click encima e irán al blog de cada una, por si acaso.

Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo. Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA. También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650 puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A: ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)


SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.
201 a 300 calorias= 200 pts.
301 a 400 calorias= 150 pts.
401 a 500 calorias= 100 pts.
501 a 700 calorias= 50 pts.
700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.
Una hora= 100.
Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)
Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.
Maquillarse= 10 pts.
Estudiar= 10 pts.
Leer algún libro= 10 pts.
NO pesarse= 50 pts.

SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS.

viernes, 14 de mayo de 2010

Lista de grupos, bases.

¡Hola chicas!

 (Hice un cambio en los puntos de ejercicios por favor ver.)

No pensé que serían tantas las inscritas. Sólo había pensado en 20 participantes, pero al ver la demanda, subí los cupos a 30. Lo siento por las chicas que no alcanzaron a estar dentro de las 30, podrían estar, pero la carrera de grupos perdería el sentido al ser tantas. Ya son seis grupos de cinco personas, y antes eran sólo cuatro de cuatro personas. Espero que me entiendan, de seguro organizaré otra carrera igual después que termine esta. Ahí se apuntan :D

Aquí está la lista de las que alcanzaron a inscribirse. Recuerden que si alguna renuncia a mitad de carrera, puede hacerlo, pero dejará a su grupo en desventaja. En cambio, si están, si o si le darán algunos puntitos, aunque sean pocos. En fin, aquí va la lista de los grupos.

Recuerden dejarme el peso las que todavía no me lo han dado.


Bases.

La particularidad de esta competencia es que será en 6 grupos de 5 personas cada uno. Los puntos de cada participante serán sumados con los puntos de sus compañeras. El grupo ganador será el que tenga más puntos. Y luego de esas 5 participantes, es decir, de ESE grupo será la ganadora quien tenga, individualmente, más puntos y quien, de ESE grupo, haya perdido más kilos. (No importa si de otro grupo alguien haya tenido más puntos y más kilos perdidos). Es decir, habrá UN grupo ganador, y posteriormente DOS ganadores.

Si alguna quiere renunciar, puede hacerlo, pero tienen que tener en cuenta que dejarán a su grupo sin una participante.

Comenzará el LUNES 17 DE MAYO y terminará el LUNES 31 DE MAYO.

Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo. Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA. También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650 puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A: ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)


SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.
201 a 300 calorias= 200 pts.
301 a 400 calorias= 150 pts.
401 a 500 calorias= 100 pts.
501 a 700 calorias= 50 pts.
700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.
Una hora= 100.
Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)
Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.
Maquillarse= 10 pts.
Estudiar= 10 pts.
Leer algún libro= 10 pts.
NO pesarse= 50 pts.


SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS.

Cualquier duda o pregunta, dejarme un comentario. Nos vemos el lunes :) Animo!

jueves, 13 de mayo de 2010

Bases y puntos.

Hace días estaba pensando en crear este blog solamente para carreras y aquí estoy. Soy Awua  para las que ya me conocen, tengo mi propio blog, pero quise crear otra cuenta para hacer este otro. Si lo borran, no quiero que se metan en el mío.

Bases.

La carrera tiene cupos limitados: hasta 30 participantes. La particularidad de esta competencia es que será en  6 grupos de 5 personas cada uno.  Los puntos de cada participante serán sumados con los puntos de sus compañeras. El grupo ganador será el que tenga más puntos. Y luego de esas 5 participantes, es decir, de ESE grupo será la ganadora quien tenga, individualmente, más puntos y quien, de ESE grupo, haya perdido más kilos. (No importa si de otro grupo alguien haya tenido más puntos y más kilos perdidos). Es decir, habrá UN grupo ganador, y posteriormente DOS ganadores.
Es fácil y sencillo. Me di cuenta que, personalmente, no funciono bien en carreras donde hay muchas participantes y donde ganar sólo depende de mí. En cambio, cuando estoy en una carrera con sólo una o dos personas, me pongo más competitiva. Claro, esto no es para crear rivalidad ni envidia, la idea es que así nos esforcemos más para llegar a la meta común: bajar de peso. Y al tener la presión de que podemos hacer perder a nuestras compañeras, nos esforzaremos más.

Si alguna quiere renunciar, puede hacerlo, pero tienen que tener en cuenta que dejarán a su grupo sin una participante.

Comenzará el LUNES 17 DE MAYO y terminará el LUNES 31 DE MAYO.

Los puntos se cuentan diariamente y por cada participante. Me mandarán los reportes diarios, señalando el número de su grupo. "Awua. Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos", por ejemplo.  Es decir, debe tener su nombre, el numero de grupo, día y puntos de ESE DÍA.  También está la opción de enviarme los reportes el día 24 y 31. Pero tienen que poner lo mismo: "Awua, Grupo 1, 18 de mayo= 500 puntos. 19 de Mayo= 250 puntos. 20 Mayo= 650  puntos", eso sí, tienen que avisarme si lo harán diariamente o semanal. Los reportes que no lleguen hasta el día 24 serán contados como 0 puntos. Y lo mismo para el día 31.

LOS REPORTES SERÁN ENVIADOS A:   ganarlaguerra@hotmail.com o EN UN COMENTARIO EN EL BLOG. (No creo que pueda actualizar una entrada todos los días, pero dejen el comentario en la que esté más reciente. Recuerden lo que tienen que poner: nombre, grupo, dia y puntos.)

SISTEMA DE PUNTOS POR DÍA.

0 a 200 calorías= 250 pts.
201 a 300 calorias= 200 pts.
301 a 400 calorias= 150 pts.
401 a 500 calorias= 100 pts.
501 a 700 calorias= 50 pts.
700 calorias en adelante= 0 puntos.

*El ayuno tiene la misma cantidad de puntos que si hubiesen comido 200 calorias. Precaución para que no se excedan con el ayuno.

EJERCICIO.

Media hora (bici, trotar, caminar, bailar, etc.)= 50.

Una hora= 100.
Sentadillas= 1 pt cada dos sentadillas. (40 sentadillas= 20 pts. 100 sentadillas= 50 pts)
Abdominales= 1 pt cada dos abdominales. (40 abdominales= 20 pts. 100 abdominales= 50 pts).

EXTRAS.

Ducha= 10pts.
Maquillarse= 10 pts.
Estudiar= 10 pts.
Leer algún libro= 10 pts.
NO pesarse= 50 pts.
Se permite el día 17, 24 y 31. (Si o si tienen que dejarme el peso final)

SE PIDE HONESTIDAD AL CONTAR LOS PUNTOS.

INSCRIPCIONES ABIERTAS HASTA EL DOMINGO 16 DE MAYO. (dejen un comentario)

Nombre:
Blog:
Correo electronico:
Peso actual:

  
Lista.

5. Venus.
6. Carmen.
7. Nancy flor.
8. Rododo.
9. Emi
10. Anee
11. Uma
12. Missy.
13. Pink.
14. Kazumi.
15. Noorita
16. Selenechan
17. abzurdah princess.
18. Dannery.
19. Qaati.
20. Veronica.
21. V - Belén.
22. Anastasia.
23. Annc.
24. Geraldine.
25. Jennifer.
26. Mariposa.
27. Bandit.
28. Luluca.
29. Katti.
30. poof